Добро утро момчета и момичета! Време е за ведрина!

Ще ви предложа няколко упражнения от любимите ми - поза на тялото - под чаршафа - хоризонтална - внимателно отваряш клепач - първо на едното око, после на другото..... това са повтяря около 10 пъти /при задъхване или повишаване на пулса - 5 пъти/ след това, внимателно и без резки движения размърдваш прво пръстите на краката, след това и пръстите на ръцете около 10 пъти /при задъхване или повишаване на пулса - 5 пъти/! и така............. - тонизирани и пълни с енергия, просто се обръщата на другата страна и заспивате - зер толкова изразходвана енергия все по някакъв начин трябва да се възстановява все пак

успех!
